9 cách giúp bạn hết ngủ gật trong lúc học tập, làm việc
- Thư giãn đôi mắt. ...
- Đi bộ giúp tỉnh táo, không còn ngủ gật. ...
- Ăn vặt để tăng năng lượng và không ngủ gật. ...
- Uống nhiều nước. ...
- Hãy nói chuyện để không ngủ gật. ...
- Thay đổi cách làm việc. ...
- Chợp mắt khi quá buồn ngủ ...
- Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Dec 4, 2023 · Các cách hết buồn ngủ khi đang học · Di chuyển · Ngồi thẳng · Cung cấp đủ nước · Học ở nơi có ánh sáng · Tránh phòng ngủ của bạn · Đừng quên ăn uống ...
Đối với những người thường phải thức khuya làm việc, học tập thì việc buồn ngủ vào buổi sáng là điều không thể tránh khỏi, nhất là sáng mùa thu hay mùa đông.
Nov 28, 2023 · 10 cách giúp bạn luôn tỉnh táo · 1. Hít thở sâu và nhìn thẳng vào mặt trời · 3. Giữ cơ thể luôn đủ nước · 4. Tập thể dục, vận động giúp lấy lại sự ...
Duration: 25:34
Posted: Aug 18, 2018
Posted: Aug 18, 2018
10 cách để không buồn ngủ trong giờ học hiệu quả nhanh chóng nhất
vuanem.com › buon-ngu-trong-gio-hoc
Aug 22, 2022 · Khi ăn quá no, cơ thể sẽ phát tính hiệu uể oải và khiến bạn lập tức cảm thấy buồn ngủ. Khi đó, thức ăn được nạp vào cơ thể sẽ mang đến lượng ...
Cảm thấy ấm áp và thoải mái sẽ dấn đến việc buồn ngủ. Cơ thể bạn sử dụng năng lượng để giữ cho nhiệt độ ổn định, nhưng khi bạn trở nên ấm áp, cơ thể của bạn ...
Mar 23, 2023 · Một cách khác để có được một nhịp sinh học nhất quán là cố gắng đi ngủ sớm hơn 15 phút mỗi đêm trong bốn ngày liên tục. Sau đó duy trì với giờ ...
9 mẹo hay chống buồn ngủ khi học tập và ôn thi cho các sỹ tử
tuyensinhvya.edu.vn › 9-meo-hay-chong...
Khi không cưỡng lại cơn buồn ngủ, bạn có thể rời bàn học, ra ngoài hít thở không khí trong lành, thở thật sâu sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng cho cơ thể, nó giúp ...
May 27, 2015 · KÊNH THÔNG TIN GIÁO DỤC. TRƯỜNG PHỔ THÔNG QUỐC TẾ TIS · 1. Tìm hiểu nguyên nhân của cơn buồn ngủ · 2. Ngủ đủ giấc mỗi đêm · 3. Ăn uống đầy đủ · 4.